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ブログ 2017年6月

あなたのかかとは真っ直ぐ着地してますか?

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

おはようございますhappy01
今日も梅雨らしいお天気ですねcloudrain
カラダも疲れが取れにくい感じがしますし、むくみも溜まりやすいので、カラダを温めたり・脚を動かすようにして、循環を助けてあげて下さいませpaper

あなたのかかとは真っ直ぐ着地してますか?


足の勉強をしてから特に自分の足も他の方の足も気にして見るようになりましたfoot
特にかかとの着地ですboutiqueshoe
ヒールは傾きが分かりやすいので、たまに足首が曲がったまま歩いている方を見かけます。
ご本人は気が付いていない方も多くいらっしゃると思いますfoot
私も随分前に長年愛用していたブーツを履いていた時、姉に『右足だけ足首曲がってるけど大丈夫?』と言われた事がありますcoldsweats01
自分では履きなれたブーツで、曲がった足首に添って靴が変形しているので、痛いとかしんどいとかは全然なかったんです。
姉に言われて初めて鏡でうしろ姿を見て気が付き、意識してまっすぐと思っても靴自身が傾いてしまっていたので、まっすぐは立てなくなっていましたboutique

実際に靴自身が歪んでしまうと、自分では気が付きにくいです。
でも、そのままだと足首が曲がったままになり膝や骨盤のゆがみ、腰への負担や肩こりまで繋がっていきますのでとても気を付けたい事ですpaper
そこで皆さまのかかとの着地は歪んでいませんかsign02
一度チェックしてみて下さいsign01
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私達を支えている1番の場所は『足裏・足底』です。
真っ直ぐ支えられていますかsign02
私も今自分で調整中ですpaper
毎日足裏や脚を触るようになってから、足の疲れが取れやすく・疲れにくくなりましたhappy01
サロンでのお手入にも組み込んでいきますので、さらにお手入れの楽しみを増していきたいと思いますpaper
さあ、まずは知る事からsign01皆さんのかかとは真っ直ぐですかsign02




炭酸フェイスデザイン 小顔コースの感想。

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

おはようございますhappy01
今日はお客様からの嬉しい感想をshine

初めて炭酸フェイスデザイン小顔コースをお受け頂きましたお客様からの感想ですpaper

お顔ですが、めちゃめちゃ良かったですhappy01
お化粧のりの良さはもちろんのことが、お顔のきゅっと引き締まり、パーツ一つ一つが生き返った感じがしばらく続きましたpaper
周りの人にも違うと言われましたよsign03


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リフトアップマッサージの後、炭酸の石膏パックで形状記憶に、お顔が炭酸泉に入っている状態になるので、お肌内が活性化されお肌がイキイキしますshine

1週間後見てもお肌の滑らかさやお顔パーツがいつもよりしっかりしていましたnote
むくみも取れますし、お顔のコリも取れ、リフトUPし、お肌がなめらかになり、とっても艶肌になりますpaper
是非お試し下さいませhappy01



足底でしっかり支えられる足がカラダのバランスに。

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

こんにちはhappy01
関西も梅雨入りしましたねrain
湿気が多いとカラっと乾きにくいので、この季節の洗濯物は大変ですt-shirt
晴れの日を大切にしたいと思いますsun

JPポドロジー基礎理論


先日書かせて頂きましたが、日曜日はフットケアの勉強に行って来ましたpaper
今回は足についての座学でした。
足は私達を支えてくれる大切な部位ですが、日本ではまだまだ知られていない事が多いのが足なのだと感じました。
私が勉強しているのは、『JPポドロジー基礎理論』ドイツの足学を日本に合わせたものです。
ドイツなどの外国では昔から洋服なので、靴を履く習慣がありBC1500年頃には足の変形や治療に関しての記述が残っているそうですfoot
その頃から足についての研究・努力・発展し、長い時を経て2002年に『Podologie(ポドロジー)』として国家資格を有する職業になりました。

しかし日本は靴を履くという歴史が短く、徐々に浸透した物ではではなく、一気に一般化されたので足についてのトラブルの研究なども追い付かない状況が今でも続いています。
現在は、医学界や靴屋さん足に関するお仕事をされている方が、協会を作られ研究など進められていますが、まだまだ一般的な認知は低いです。
まだ認知が低いフットケアですが、カラダに起こるトラブルの原因である事も多くある事がよく分かりましたpaper
それと足に出来るトラブルマメやタコは、足を整えて靴も自分に合ったものを履くことで変化するということ。
お手入れでたくさんのお客様の足を見させて頂きますが、トラブルのない足の方はほぼありませんfoot
私もタコがありますsweat01が痛みがないので、そんなにトラブルとして感じていませんでした。
たぶん皆さんもそういう方が多いのではないでしょうかsign02
タコやマメは痛みがないと、角質が厚くなっているというだけで、そんなに気にしていないのが現状ではないかなと思います。
でもマメやタコがあるということは、そこに負担が大きく掛かっているということなので、カラダにもそこから掛かる負担があるということになります。
足を整えてその負担を軽減することで、カラダを整えることに繋がるshine
そのお手伝い・サポートはサロンでさせて頂けることだと分かりました。

実験で分かったこと


私は2週間前に、実際にフットケアに行ってテーピングをして頂き、足の体操を教えて頂いてコツコツしていました。
テーピングをしてもらって、足の着地が変わったのを実感して、足の体操で今まで動かなかった薬指中指の第3関節(手で言う拳の骨)がだんだん見えるように動くようになってきましたsign03
足全体を使えるようになる事と地面につくバランスで、体幹で立てるようになっていましたshine
それが分かったのが、勉強の中で全員でした実験sign01
目を閉じて片脚立ちで何秒立てるか?というもの
男性と女性、年齢で秒数は違うのですが、私の年齢からすると、110秒以上で優れている・109~36秒でやや優れている・35~12秒で普通・11~4秒でやや劣っている・3秒以下で劣っているです。

3回行ってその平均で見るのですが、結果私は80秒・80秒・最後は120秒で終了でした。
平均が93秒でやや優れているでしたhappy01
目を閉じていてもカラダの中心を探すことが出来ることが出来ました。
一緒にされた方は皆10秒以内でした。

そしてもう1つ私が出来たのが、足でグー・パーfoot
以外に出来そうで出来ないもので、これも私だけが出来ました。
これは私は出来るんですではなく、私がコツコツ2週間してきた着地の仕方や体操の成果が出たということですpaper
先生もこの実験より前にしたお話の中で、2週間今まで動かしていなかった足を意識して動かしてみてください、動くようになりますからとおっしゃっていたので、それも実証することが出来ました。
自分の思ったように動かないのは、動かしていないので神経伝達がお休みしてうまく伝達できなくなっているだけなので、意識的に動かす事で動くようになっていきますpaper
足のグー・パーを意識的にする事から始めてみてくださいsign03
動くようになりますし、それをすることで足の裏でしっかり地面を踏みしめる事が出来るように繋がっていきます。
足だけで出来ない時は、手で手伝ってグー・パーから始めてみて下さい。
グーは第3関節から曲げて下さいsign03

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足底からカラダを整える勉強。

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

おはようございますhappy01
昨日は風が涼しく、夜はぐんっと冷えましたねmoon3
最近は昼間と夜の温度差があるので、気が付かなくてもカラダは疲れていますので、しっかり睡眠をとって体調を整えて下さいませpaper

明日はお休みを頂いて、足の勉強に行って来ますfoot
前回のブログにフットケアに行ったことを書きました。
とてもいい出会いがあり、あっと言う間に勉強できる事が決まりましたshine
久しぶりの勉強でワクワクしていますhappy02

そして今日先日テーピングしてもらった同じテーピングが届きましたhappy01
程よい伸縮性があるので形を整えながらも固定され過ぎないので、足への負担が少ないんです。
疲れないという感じで、つけていても違和感がない感じです。
病院で使われているもので、薬局やドラックストア―などには置いていなくて、ネットで購入して今朝届きましたhappy01

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さすがに貼ってもらったテーピングは5日程しか持たなかったので、自分で購入していたテーピングをしてみたりしたのですが
柔らかさ・伸縮性が違うのでどんな貼り方をしても足が疲れるので、テーピングは諦めテーピングを外した日から、ストレッチやマッサージを続けてきましたpaper
脚のむくみや疲れが取れるので、最近は足がとてもいい感じですhappy01
自分で触ることで、足を整えるときの動かした方がいい骨や筋肉が分かるようになってきましたpaper
普段しているマッサージやツボ押しとはちょっと違うので、自分の足と格闘しつつ変化も見た目と体感があるのでとても分かりやすいです。
足底を整えることで、骨盤のゆがみやO脚、肩こりや猫背などのお悩みの解消につなげていけたり、カラダをつくる1歩になります。

明日はしっかり勉強してきますshine



支える足の違い・大切さ。

大阪市東三国 ブーケ デュ ボナー那須です。

おはようございますhappy01
今日もいいお天気で気持ちがいいですsun

今日はカラダを支える、足についてですfoot

足の違和感


1ヶ月半程前、知り合いの方の所でマッサージを受けてから、教えて頂いた運動を続けていたところ
自分のカラダの変化を感じたのと、自分の足に違和感を感じました。
私は開張足で、横のアーチがなく指側が開いてしまっているんですfoot
そこで感じた違和感が、立った時に小指側があまり床についていないこと。
床につこうとすると、より足をぺたーっと開いてしまうんですsweat01

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そこで、以前テレビで見た浮指を治すというテーピングを思い出し
ネットで調べ、横のアーチを作るべくテーピングをしてみました。
ネットなのでニュアンスが分かりにくいので、強さは自分でこれくらいかなぁ?という感じでpaper
4時間後位には、締め付けがしんどく寝ていられなく、諦めてはずしましたsweat01

やっぱり1回は体感してみないと難しいと思い、ネットで調べるとテーピングをしてくれるフットケアのお店を発見sign03
そこから色々と探していた時、知人のフットケアをする方が行った事があることを思い出し、そこなら安心とそこに行って来ましたshine
行って来てから気が付いたのですが、テレビでそのサロンを見てずいぶん前アメブロ時代に記事を書いていたんです(笑)

フットケア・テーピング初体験


カウンセリングを受け、まずは今の足のバランスを機械で測って頂きました。

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言って頂いたのは、前後のバランスはいいですよhappy01
でもよく見ると指がない・・・sweat01

私の悩みである開帳足、横アーチを作りたいという希望を伝え、マッサージに角質のケアをして頂き
関節ストレッチで足首から下を緩めて、テーピングを貼って頂いて終了しましたpaper
ストレッチをして下さっている時に言われたことが、『右足のくせが強い~』(笑)
動かされると自分でも分かるんですが、自然に反発してしまうくらいくせが強い・・・

私は右足だけO脚が強く足首が外に広がってるのですが、それはかかとの着地がそもそも外寄りになって歪んでいるから、それを正さないとO脚は軽減しない。
そのまま何十年と過ごしてきたので、筋肉もそのように形つ゛けられているので、まっすぐする為に普段固まっている筋肉を緩めてくれるのですが、今まで長い間動いていないのでなかなかスムーズには動いてくれませんでした(笑)smile
そこをゆっくり緩めて頂いて、最後にテーピングをして頂きました。
私が思っていた感じとは全然違ったし、締められてる感もなないのですが、足の着地が違うことが分かりましたsign03
お手入れ後にもう1度足のバランスを測ってもらうと

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指を発見shine
画像でも違いは明らかですが、歩いた感覚が違うのがよく分かりましたhappy01
特に右足は、かかとの着地点がまっすぐになったので、歩いた時にかかとから指に体重移動していくときに、今まで外向き小指側に広がっていたのが、かかとから親指寄りに筋肉が動くようになりましたfoot
スニーカーで歩くととてもよく分かりましたhappy01

最初にエステティシャンと伝ていたので、色々とお話も聞かせて頂いてとても勉強になりましたsign01
足裏が整って支えていないと、その上にのる脚・骨盤・背骨のバランスが悪くなり、負担が大きくなります。
1番大切なのが靴選びだとのこと。
大きくても、小さくても足に掛かる負担が大きく、足のトラブルに繋がるということでした。
女性はヒールや先の細い靴を履くことも多いので、外反母趾や内反小趾のトラブルを長年抱えている方が多いですfoot
そこから膝のトラブルや腰のトラブルになる事もありますので、皆さんも1度見直してみてはいかがでしょうか?

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