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ブログ 2015年12月

2015年もありがとうございました!!

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

おはようございますhappy01
2015年も本日で営業が終了になります。
この1年もブーケ デュ ボナーを、本当にありがとうございましたshine

2015年は、健康のためにとお手入れにご来店下さるお客さまが増えましたhappy01
本当に嬉しい事ですshine
私たちが生きていく為に、健康なカラダはとても大切なものです。

高齢化が進み、私たちも『1年が過ぎるのが早い!!』と言いながら年齢を重ねています。
カラダも年齢を重ねています、年齢を重ねる上で目を反らせないのは『日々私たちは老化している。』という事です。
私がいう健康なカラダは、病気をしていないという事を言っている訳ではありません。
自分の脚でしっかり歩き、自由に動けるカラダという事ですpaper

この便利な今の時代、とても助かる事も多いですが、そのために使えるカラダを使わなくなっているのも事実です。
使わなければ筋肉も老化し・弱くなります。
私たちのカラダを支えているのは筋肉と骨ですsign01

しなやかな筋肉を保ち、骨に掛かる負担を少なくする事は、年齢を重ねる上でとても大切なことですpaper
そのお手伝いをさせて頂き、『何歳になっても健康で、自分の好きなことを自由に楽しめるカラダ』を保って頂きたいと思いますhappy01

2016年も健康なカラダを保つためのお手伝いをさせて頂きたいと思いますshine
どうぞ宜しくお願い致しますconfident

それでは皆さま、よいお年をお迎えくださいませheart01

 女性専用 デトックス専門エステ 
  ~bouquet de bonheur~
大阪市淀川区東三国1丁目31-15-302
TEL 06-7860-6061


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年末年始について。

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

こんばんはhappy01
いよいよ今年も残り3日となりました。
ブーケ デュ ボナーも明日の午前中で営業は終了ですpaper
バタバタと気ぜわしい年末ですが、体調を崩されませんようにconfident

2016年1月のお休みは、年始4日までと6日水曜日20日水曜日です。

明日30日から1月4日までは、お問い合わせにすぐに対応が出来ない事がございます。
ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。

年明けのご予約のご変更などがございましたら、メールか留守番電話に入れておいて頂きましたら1月5日にご連絡をさせて頂きますので、どうぞ宜しくお願い致しますconfident

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大阪市淀川区東三国1丁目31-15-302
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アメブロからもこのブログに。

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

おはようございますconfident

先日お客さまにブログを見て下さっていると言って頂きましたnote
以前その方とおカラダの変化のお話をした事をブログで書かせて頂いたのですが、ブログを読まれていてご自分の事だと分かり、とても嬉しかったとおっしゃって下さいましたhappy01
私もとても嬉しかったですnote

そこで1つ質問を頂きました。
『ブログの続きはこれを押したら見れるんですねsign02
お客さまはスマホでご覧いただいていて、アメブロを見て下さっていたんです。
ホームページのURLは下に貼りつけてあるのですが、最初にちょっとコメントを書いているので、知らないお客さまには分かりずらい事が分かりました。
ブログのお話をして頂けて、気付かせて頂けて良かったです、ありがとうございましたconfident

今私はこのホームページでブログを書かせて頂いているのですが、お店のOPENから今年の10月まではアメブロでブログを書いていましたので、そこから見て頂く方もいらっしゃいます。
アメブロの方もそのまま放置するのはと思い、ブログを書いた際はアメブロにブログ更新しましたという事で書かせて頂いてますpaper
慣れ親しんだところでもあるので、コメントを書いているのでそれがちょっとした近況報告だったりするので、それが今日のブログだと思われる事があるなという事が分かりました。

私は自分で書いているし、アメブロもホームページもブログがある事を知っているので、知っている私目線で書いていたなと思い、先日のブログからはアメブロからでも分かりやすく見て頂けるように工夫をしてみましたsign03
こうやって色々お話頂けることは、とてもありがたい事です。

このブログを読んで頂いた方の、何かヒントになればと思い書いていますので、読みやすいブログにしていければと思いますhappy01

いつもお客さまとのお話の中で気が付いたことや、変化などを書かせて頂いておりますが、もちろんお名前は書きませんし、書いてはいけないような内容は書きませんのでご安心下さいませpaper
私がお客さまの事で書かせて頂く事は、おカラダの事で同じように悩んでいらっしゃる方のヒントや頑張ろうsign01と励みになればと思っております。
ご理解を頂ければ幸いです。

お店のOPENから書いているアメブロは http://ameblo.jp/bouquet-22/

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嬉しいご報告と変わらぬおカラダ♪

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

おはようございますhappy01
少し前に久しぶりにご来店頂いたお客さまから嬉しいご報告がshine
ご結婚をされたとのことheart01
お客さまのご結婚・ご出産のご報告は、本当に嬉しいことですhappy01

先日のお客さまは、3年半ほど前ダイエットモニターでご来店下さったお客さま。
そのお客さまのすごい所は、おカラダはその時のままキープされているという事shine
そんなの頑張ったから当たり前じゃないですかsign02と思われる方もいらっしゃるかも知れませんが、それはそんなに簡単な事ではありません。
日々年齢を重ねカラダの働きも変わる・ダイエットをする前のくせや楽しみを知っている私たちはそっちに戻ろうとします。

自分がどうありたいかをしっかり持っていないと、ダイエットに成功した事で達成感を味わう事が出来るので、安心感も顔を出します。
なので、キープし続けるのは簡単な事ではありません。
こう書きながら、私は私自身も言い聞かせていますsmile

お客さまにお話を伺うと、あの頃から食べる順番など、日々続けられることは今も変わらずして下さっているとのことでしたsign03
日々続ける事が今のおカラダに繋がることは、いつもお客さまに教えて頂きます。
気持ちが引き締まる時間となりましたconfident
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年末に向けての準備♪

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

Merry X’masでしたxmas
昨日は満月のきれいなクリスマスでしたねfullmoon
皆さまはどのようなクリスマスを過ごされましかsign02
私はきれいな満月を見て、デトックスのお塩風呂に入り、今年はカップケーキを美味しく頂きましたhappy02
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昨日でお仕事納め方もいらっしゃったのではないでしょうかconfident
年末に向けてバタバタとすると思いますが、体調には十分お気を付け下さいませpaper

さて、ブログが久しぶりになってしまいましたsweat01
このブログを書いていない間にも、色々な嬉しい事があったり、年末に向けての準備は順調に進めておりましたshine
少しずつ書かせていただきますpaper

昨日で今月の初めから皆さまを一緒に迎えてくれたサンタさんとも、来年に向けてお別れをしてお正月までは玄関周りも少し淋しくなった感じです。
お正月の鏡餅やお飾りの準備も、年賀状もぶじ投函できましたhappy01

今年は暖かいという事もあり、年末感を感じないですがあと5日で2015年も終わりです。
皆さまはどんな2015年でしたかsign02
私はお仕事としては、皆さまのお役に立てる方法として、ブーケ便りを作ったり勉強会を開催したりと少しずつ今までと違う事をしてみた1年でした。
個人的には婚活を頑張ると2014年年末に、2年連続で周りの方に宣言していたのですが・・・sweat01
こちらは前進することなく終わりを告げそうですcoldsweats01

2016年はブーケ デュ ボナー5周年を迎えさせて頂きますので、お客さまのお役に立てる事をもっともっと増やしていこうと思いますshine
こんなことしてほしいsign03などがございましたら、是非メッセージをお待ち致しておりますhappy01
個人的には2016年も婚活をする事を目標に、充実した健康で笑顔が溢れる1年を送りますnote

皆さまはどんな目標を立てられますかsign02

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筋膜リリースストレッチ!!

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

こんにちはconfident
今日は少し寒くなりましたね、大阪は私の体感ではそんなに寒いという程では無いですが、色々な所で雪が降っていますねsnow
体調を崩されないように、お気を付け下さいませpaper

最近の私の朝の日課、肩こり解消のストレッチhappy01
以前アメブロの方で書いたことがあるのですが、大学教授で理学療法士・医学博士の竹井仁(ひとし)先生の ストレッチ、肩だけではなく全身の筋膜を緩めるというストレッチをしていますpaper
これはわき腹もしっかり伸び気持ちがいいんですgood
私は右のほうが伸びにくかったのですが、毎日していると左右同じくらい伸びるようになりましたshine
私はこのちょっとした変化を感じるのが楽しくて続けていますconfident

S字 筋膜リリース のやり方
①立ち上がり、右手を頭の後ろ、左手を背中の後ろ、肘が直角になる様に
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②肩甲骨を回すように反時計回りに回してこの状態をキープ(20~90秒)
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③右足を左足の前にクロスさせ、体を左に倒してキープ(20~90秒)  
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④反対側も同様に

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カラダの為に頑張って下さるみなさま!!

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

おはようございますhappy01
先日20数年前に一緒に働いていた後輩がお手入れを受けに来てくれましたshine
約1年振りのお手入れpaper
色々と勉強して、自分のカラダの為に一生懸命頑張っている事を聞いて、とても嬉しくなりましたnote

その前の日にご来店頂いたお客さまも、ご自分のカラダの為に好きではないけど頑張っている事があるsign03と、一生懸命頑張られているお話を聞いていたので、たくさんの方が自分のカラダの為に動かれている事が、本当に嬉しく思いましたhappy01

将来の自分の為に、カラダをつくるという事を私はお伝えしていて、このホームページにも以前のブログにも書いています。
なので最近ご来店頂くお客さまは、将来の為にという事でお見え下さるお客さまが増えていますhappy02

そんな頑張られているお客さまをお手入れさせて頂くので、私も今出来る事を精一杯させて頂こうshineとココロが引き締まりますconfident
長生きになった今の時代だからこそ、健康で自分で好きなように動けるカラダを保つことが大切だと思います。
私はたくさんの健康でいつも笑顔で元気な女性が増えてほしいと思っていますhappy01
将来の為に皆さまもカラダをつくりませんかsign02
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そうそう、色々勉強している後輩に良いものを教えてもらいましたsmile
スマホのアプリに、『あすけん』というものがあり、食べた食事を入力すると摂れてる栄養素や足りない栄養素など、栄養バランスを管理してくれるというものsign01
自分で見てすぐに何が足りないやバランスがいいなどが分かるという優れものshine

私はアプリをほとんどダウンロードしていないので知りませんでしたが、これを読んで下さっている方はもう知っているかも知れませんね(笑)
こんな便利なアプリは、このアプリだけではないと思いますが、こんな便利な物は是非活用して頂きたいな思いますconfident

毎回新しい事を教えてくれる素敵な後輩noteありがとうshine
次回も楽しみにしてますhappy01

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肩が上がるように広げる!!

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

おはようございますsun
気持ちのいい朝ですねhappy01

少し前お客様にが、『今朝から肩がちょっと痛くて上がりにくいんです。』とご相談がpaper
特に思い当たる事はないとの事で、同じ年代という事もあり肩が固まっているのかもsign02と触らせて頂くと、腕と肩甲骨周りの筋肉がとても硬くなっていました。
肩は回したりしているとの事ですが・・・。

肩を回すことはとてもいい事なのですが、肩は球体の骨なので肩甲骨までしっかり回せていない事が多いんです。
そこで自分で出来る、腕やわき腹・肩甲骨まで動かせるようにストレッチをお伝えしていましたpaper
壁などを使って伸ばすだけなので簡単sign03
1週間程毎日少しずつストレッチをして下さって、『完全ではないけれど、随分ましになったconfidentとのことshine

それを実感したお客さまは、『同じように悩んでいる方にストレッチを教えてあげたんですsign03confident
私が出会わせて頂く方は限られていますが、こうやって実感をして頂いたお客さまが、同じように悩んでいる方に伝えて下さると、よりたくさんの方に広がっていくので嬉しいなと思いますhappy01

年齢と共に関節周りも筋肉も硬くなってくるので、自分で出来るケアを少しずつして頂ければいいなと思いますshine

皆さん今腕はどこまで上がりますかsign02挙げてみてください。
上がりつ゛らいという方は、毎日少しずつでもいいので動かしてみてくださいpaper
肩こり予防・四十肩、五十肩予防にsign01
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新月の願いごと♪

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

おはようございますcloud
今日も雨かなぁ~と思っていましたが、この辺りは雨がやみましたconfident
太陽は見え隠れですが、気持ちがいいですnote
今日は新月なので、今夜は願い事を書きたいと思いますhappy01

この願い事を書くのは、その時の自分が何を望んでどうなりたいのかsign02
どれくらいの想いがあるのかsign02
を自分で確認する為にいいなと思い、新月の日はなるべく書くようにしています。

毎月ずっと書いている事もありますし、変わっていく事もありますconfident
今の自分の思いを気付いて、自分の思いを叶えて幸せな時間を過ごす、こんな幸せなことはありませんよねheart02

思いを叶えるには、ある方が書いてありましたpaper
『願い事は書くだけで叶うものではない。願い事を書いて叶える為に行動をすると、後押しをしてくれる流れがある。だから願いを書いたら行動を死なさいsign01confident

自分の思いは、自分の行動で叶えられるという事ですよねshine
自分が願いに向けてどうこうするか・出来るかという事。
そう思うと、自分の願いは全部叶うよう気持ちになりますconfident

簡単か大変かは別の事なのですが、自分が思う事を大切に叶えていきたいなと、この記事を書きながら改めて思いましたshine

皆さんも願い事を書いてみてはいかがでしょうかsign02
自分と向き合ういい時間になると思いますよ~note
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PNFストレッチについて。

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

おはようございますhappy01
今日はお手入れで使っているPNFストレッチについて書かせて頂きますpaper
昨日書いたストレッチリンパデトックスをお受け頂いたお客さまが、初めてご来店下さった時の事を書いた記事に、PNFストレッチを使わせて頂いた事を書いていました。

そこでPNFストレッチの事を、少し書かせて頂きますpaper
私は2012年にPNFストレッチの勉強をさせて頂きました。

PNFはリハビリテーション治療のひとつの技術で、1940年代にアメリカの神経生理学者の方が構築し、1950年代に理学療法士の方が手技として確立されました。
当初はリハビリテーションの徒手テクニックとして、脳や脊髄などの神経に関わる病気やケガによって、動きに制限がでてきた身体を回復する為に活用されていました。
現在では、医療の現場だけではなく、各種スポーツ選手のパフォーマンスの向上や肩こり・腰痛予防や改善、ダイエットなどで幅広く活用されています。

その最大の特徴は人の手から身体へ感覚を通して神経にアプローチをすることで、感覚神経と運動神経が働いている状態で筋肉を動かします。

通常の運動は脳から運動神経が筋肉に伝わり動きますが、PNFは人に触られる事で感覚神経が脳に伝わり、脳から運動神経が筋肉にという神経の往復をする事が出来ます。
筋肉は神経に繋がっていてはじめて動くので、この神経がより促進する事で筋肉が発達して動きやすさが出てきます。

なので通常のトレーニングよりも、神経の流れが良くなる事から、少ない回数でも効果を発揮すると言われています。
身体の柔軟性を高めながら、しなやかな筋肉を付けていく事が出来るストレッチトレーニングです。

野球選手やバレリーナの方などもトレーニング・体つ゛くりに使われているそうですconfident

以前ダイエットコースでは、お手入れの前にPNFストレッチを入れていたのですが、受けられていたお客さまは、PNFストレッチをしてからお手入れを受けた時としなくて受けた時のお手入れ後のカラダが違うとおっしゃられてました。
そのお客さまにさせて頂いていた本来のPNFストレッチは、お客さまにも動いて頂いてのちょっとしたトレーニングなのですが、ダイエットなどの目的がないとエステでご本人に動いて下さいというのは、少し難しいので今は私が動かすバージョンでさせて頂いてますpaper

実際それで効果があるのかは、勉強した先生に確認をしています。
ご自分で動かすよりは効果は低くなるが、効果はあるとの事だったので今は可動域を広げる、筋肉を緩める為に使わせて頂いてますhappy01
たくさんのお客さまに、必要な時だけ使っていますが、ちゃんと結果として出ていますsign01 

肩が上がりにくい・カラダが硬い方にはおススメですpaper

私の先生の本
神経・筋・関節の機能を最大化する Tsuji式 PNFテクニック入門
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