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ブログ 2016年2月

『あいうべ~体操』で美容とインフルエンザ・風邪対策!!

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

こんばんはhappy01
雨は上がりましたが冷えますねmist

昨日のブログに今インフルエンザや風邪が流行っていると書かせて頂きました。
ふと思い出した事がありましたsign01
先日テレビで、ある小学校である事を始めてから、風邪やインフルエンザにかかる子供が激減したと言っていましたpaper
それは『あいうべ~体操』という口の体操でしたshine

やり方は、口の体操なのであ~と発声しながらしっかり口を開き、い~の発声で口をしっかり横に引き、う~の発声で口をしっかりたこさんのように突き出します、最後にべ~の発声で舌をしっかり下に伸ばしますbleah

これをワンセット5秒位10セットで1分位を目安に、1日30~60セットを毎日するsign03
注意としては、顎関節症などをお持ちの方は、無理をしてされないようにしてくださいませ。
発声出来ない時は、発声せずにされてもいいそうですpaper

現在口呼吸をしている人が約90%もいるそうです。
その為菌やウイルスが口からのどや粘膜に直接届くので、感染する確率が多いと言われています。
なので、口や舌の筋肉を鍛える事で普段から口を閉じ、鼻呼吸をする事で鼻毛鼻水など、元々外から入らないように色々な仕組みがある鼻を通す事で、中に入る確立を下げる事が出来ます。
そして舌を鍛えることは、舌の筋肉が緩む事で舌がだら~んと下あごに下がって口が開きやすくなる事を防ぎ、舌の本来の位置・上あごに舌先をつける事が出来るようになります。
舌が元の位置に戻る事で、口が閉じやすく開きにくくなるので、鼻呼吸に自然に移行できます。

一回試してみてくださいsign01
口を閉じて舌を上あごにあてると、のどへの導線が遮断されて、自然に鼻で呼吸しやすくなりますのでconfident
逆に舌を下に下げると、のども開くのと口も開きやすくなるのを感じて頂けると思いますpaper

『あいうべ~体操』は、菌やウイルスが体内に入ってこないように防ぐ為に、とてもいいと思いますshine
私自身口呼吸をしている事が多かったので、ここ最近舌の位置を意識したり『あいうべ~体操』をしてみたりしていますhappy01

この『あいうべ~体操』は、口の周りの筋肉を鍛える事が出来るので、ほうれい線が気になる方など美容にも役立つと、体感して思っていますsign03
是非皆さまも、美容風邪・インフルエンザ予防『あいうべ~体操』やってみて下さいませpaper
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 女性専用 デトックス専門エステ 
  ~bouquet de bonheur~
大阪市淀川区東三国1丁目31-15-302
TEL 06-7860-6061




3月のお休みです。

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

こんにちは、今日はとてもいいお天気で合暖かくて気持ちがいいですねsun
ご無沙汰してますcoldsweats01
まずは3月のお休みのお知らせですpaper

3月定休日
3日(木)・8日(火)・15日(火)・22日(火)・29(火)

宜しくお願い致します。

ブログをこんなに長くお休みさせて頂いたのは、5年前に始めてから初めての事でした。
色々な迷いや3月に5周年を迎えさせて頂くので色々考えていたところ、こんなにご無沙汰になってしまいましたcoldsweats02
5周年の企画は、近日中にお知らせしますのでしばらくお待ち下さいませpaper

初めてご来店頂くお客さまにも、今までにブーケ デュ ボナーとご縁を頂いたお客さまにも、スペシャル価格でのお手入れをご用意させて頂きますので、お楽しみになさって下さいませnote

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花粉症は勘違いだった!?

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

おはようございますhappy01
昨日の朝お化粧をしながらテレビを見ていると、ある番組の司会の方が『おはようございます、今日から2月ですねsign01今年もあと11ヶ月ですhappy01』と言っていたのを聞いて、一人で笑ってしまいましたsmile
1ヶ月があっという間に過ぎてしまいましたが、まだ年末までのカウントダウンは早すぎですよね(笑)happy01

先日花粉症の事を書きましたが、先週2日間花粉症の症状が出たっきり症状が出なくなりました。。。
テレビで花粉が飛ぶのが早くてと聞いたり、ネットで見たから私がもう花粉症だと思い込んでしまったのだろうかsign02
症状が出ないのは、本当にありがたい事なので嬉しいですconfident

ただ、あの2日間は何だったのだろう?という疑問が残ったので、毎年花粉症の事は書いていたので振り返ってみました。
そうすると昨年もその前の年も、3月に症状が出た事を書いてありましたcoldsweats01
ずいぶん早くに今年は反応してしまいました(笑)

しかし早めに対策をしておくといいという事なので、マスクに食事などは色々意識しておこうと思いますconfident

昨年は免疫力を上げる為に、栄養バランスの事を書いてありましたconfident2015.3.6
そして一昨年は、姉に教えてもらったツボの事を書いてありましたconfident 2014.3.23
よろしければ、アメブロで見て下さいませhappy01
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