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ブログ 2016年6月

筋肉はいくつになっても復活する!!

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

おはようございますhappy01
梅雨らしいお天気が続きますねcloud
先日友人が先々週出産したので、お祝いを兼ねて実家に帰って来ましたhappy02
友人の赤ちゃんはとっても小さくとっても可愛かったですheart02
行った時は寝ていたのですが、寝てる時の動きは大人と同じで本当に愛らしくてずっと眺めていられましたshine
こんなに小さな赤ちゃんを抱っこさせてもらうのは初めてで、とてもドキドキしましたがすっぽり腕の中にいい体勢を見つけると、おとなしくなり少しずつ体温が上がり眠りについていきましたconfident
その体温と可愛い顏を見ていると、母性が涌いてきましたきましたlovely

さて本題です。今日は筋肉ついてですpaper

筋肉の復活


筋肉はいくつになってもしっかり使えば発達します。
それを身近な母の足の筋肉でしっかり確認することが出来ましたpaper
ちなみに母は70代です。

それは外反母趾でくの字に親指が人差し指にかぶるくらい曲がっていた母の指が、足指の運動によってくの字の曲がり方が緩やかになり、飛び出ていた親指の付け根の骨が緩やかになっていたんですsign03
母自身も気が付いていたようで、『そうよね~前は親指が人差し指に乗ってたもんね~』と言って、自分の変化を改めて実感していましたhappy01
今までは筋肉が使われていなく弱っていたのが、使われることで強く復活をしてきたんですhappy01

何をして筋肉を復活したのか?


今までに母の足の事をブログでも何度か書かせて頂いたことがあるのですが、母は膝の骨が変形してそれが神経に当たって痛みがあります。
数年前から痛みも増してきて、膝のサポーターや靴の中敷きなどを作って使ったり、針や注射など色々していました。
治療に行っても、『脚の筋肉を付けると膝の負担が減るので、運動して筋肉を付けた方がいいですよ。』と言われると言っていましたし、私もそう思っているので『ちょっと運動して筋肉付けた方がいいよ。』と言っていたのですが、痛みがある母からすると『分かるけど運動するのが痛いから・・・。』ごもっともな答えが返ってきていました。
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それが半年ほど前から、町役場主催のご年配向けの運動教室に週1回行きはじめ、ストレッチをしたり・水中で運動をしたり・運動と脳トレを融合してされているそうで、母も楽しみながら通わせて頂いてるようなんです。
その中で足指じゃんけんがあるそうで、『グー』『チョキ』『パー』を一生懸命するそうですconfident
見せてもらいましたが、しっかりと大きな動きで足指が動いていました。
これが外反母趾を軽減した運動ですsign03
そして膝も、水中での運動があり痛みがなく出来ていて、膝の痛みも以前に比べ随分ましになったと言っていますshine
この話を聞きながら、筋肉の大切さ・運動の大切さを改めて感じましたpaper
母が続けられるのに大きなポイントとして言っていたのが『教えて下さる先生がいるのでそれがいい、自分だけじゃなかなか難しいから続かない』と言っていました。
町役場でこのような事をして頂けるのはとてもありがたい事です。

筋肉の大切さ


筋肉の収縮運動でリンパは流れています。
筋肉が弱くて柔らか過ぎても、筋肉がコリ固まって硬くても、筋肉での押し流しが少ないため流れが悪くなりやすくなります。
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1番いいのは柔軟性のある筋肉で、力が入っていない時は弾力があって柔らかく、力を入れると硬くなるそんな筋肉が理想ですpaper
運動をすることで筋肉が伸びたり・縮んだりしてそれがリンパの流れを助けています。

リンパは毒素や老廃物を含んだ水分で、健康を保つにもこのリンパの流れをスムーズにして体外に出すことが大切です。
カラダのデトックスにも大切ですし、ダイエットも今回の母のように自分のカラダをしっかりと支える・膝や腰の負担を軽減するのにも筋肉は大切な役割を果たしています。
私たちが健康で自由に自分の好きな事をする為に、筋肉はとても大切です。

運動が苦手で・・・運動が嫌いで・・・という方がとても多いですが、これから年齢を重ねた時に筋肉はカラダを支えるためにとても大切です。
少しカラダを動かしてみたり、どうしても運動が苦手な方も今は筋肉を付ける機械もあります。
代用を使っても筋肉を付けておいて頂きたいと思います。
私は身近な家族からそのことをいつも勉強させてもらってます。

20代後半から女性のカラダはみるみる変化をしていきます。
私自身も変化を感じ、もっと先輩の姉や母の変化を見ながら、カラダに必要なこと・何をすると変化を緩やかに出来たり・今を保てるのかをいつも考えています。
私が思うのは、1度自分のカラダと向き合うことが1番大切だと思っています。
皆さまも1度ご自分のカラダと向き合ってみて下さいませpaper
もちろん、そのお手伝いはブーケ デュ ボナーでさせて頂きますので、お気軽にご連絡下さいませ。






デトックスオイルで3日ほどするとよりスッキリする訳は?

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

おはようございますhappy01
先日お客さまにこんな感想を頂きましたpaper
『ここでお手入れしてもらったら、お手入れした後はもちろんスッキリするんだけど、3日程するとよりカラダがスッキリするのを感じますsign03
とのことでした。
こちらのお客さまは、先日3回目のお手入れだったのですが、前の2回共そうだったとおっしゃって下さいました。

3日程するとよりスッキリする訳は?


それはデトックスオイルがしっかりカラダの中のお掃除をして解毒・デトックスしてくれているからですhappy02
デトックスオイルは、約20分で血中に届き循環をし始めるのですが、大きな特徴で『脂肪や老廃物を持って出てくる』という働きがあるのです。
お手入れでデトックスオイルを入れるので、その時はオイルがカラダの中にいる状態で、コリなどをほぐすことでスッキリ感を感じて頂けます。
そしてそこから約3日で入れたオイルが全身のお掃除を終えて全て出てくると言われています。
出す方法としては、水分をたくさん摂って頂いて、尿・便・汗で出ていきます。

こちらのお客さまは、しっかりとお掃除をされデトックスされたことを実感して頂けているという事ですpaper
お悩みがあり、普段から自分のカラダに注目をされているので、より気が付きやすかったのだと思います。
素晴らしいhappy02

ブーケ デュ ボナーで使用しているデトックスオイルは主成分が白ごま油


ごま油は抗酸化作用に優れていて体に溜まった脂肪や毒素を体外に排泄するデトックス効果があります。
皮膚から吸収され約20分で血液に乗って全身に到達してお掃除をして排泄してくれます。

デトックス以外にもお肌につける事で血行を高めてくれるので温め効果があり冷え性の方にもおススメshine
保湿効果・活性酸素除去でアンチエイジング効果 体に溜まった脂肪を排泄する働きがあるので気にされている方が多いセルライトを防ぐ働きがあるのですsign03
活性酸素は体内に取り入れられたが使われなかった酸素が、酸化してしまったもので体のサビとも言われていて多くなると老化が進んでしまうもの。
元々カラダの中にはSODと呼ばれる活性酸素を除去する酵素がありますが、40歳を過ぎるとその力がガクンと落ち細胞の酸化・老化が進むと言われています。
そのSODに似た働きがセサミオイルにはありますshine
なので続けて使う事で全身の解毒・浄化・アンチエイジングに働きますpaper

そのほかに入っているオイルで、 アーモンド油は ビタミンEが豊富で抗酸化作用がありお肌を柔らかくしてくれますし
アボカド油は ビタミンが豊富で保湿力が高く潤いやハリを与えてくれるのでアンチエイジングに効果があるというカラダに嬉しいオイルなのです。

そんなデトックスオイルにプラス、タイプ別のエッセンシャルオイルをブレンドしたとってもスペシャルなオイルになっていますshine
デトックス効果はもちろんエッセンシャルオイルで癒し効果も抜群です。
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更年期や未病と言われる病気ではないけど疲れが取れない調子が悪いと言う方にはとてもおススメですsign03
デトックスとリラックスの両方を兼ね備えたオイルを使ってしっかりマッサージさせて頂きます。

こうやって変化を実感して頂けることは本当に嬉しい事です。
デトックスをしたい、肩こりを何とかしたい、むくみやセルライトが何とかしたいなどお悩みを解消したいsign03と思われている方は是非1度ご体験下さいませpaper



梅雨の季節のデトックス!!

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

おはようございますhappy01
ここ数日は湿気がとても多いですねrain
お客さまから『最近カラダが重い・だるい・冷える・1日中むくみがある・体重が落ちなくなった』などのお声を聞きます。
この季節・梅雨が原因の1つですpaper

梅雨とむくみの関係は?

①湿気が多い事で発汗しにくくなりカラダに溜めこんでしまう。
②短期間に気圧が変動することで、自律神経の働きが乱れることで血流が悪くなり、細胞内の水分の循環が滞ることでむくみに繋がります。
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の季節のデトックス・むくみ対策


季節のもので仕方ない・・・という事なのですが、だからと言ってそのまま放置は、セルライトの原因になったり・冷えの原因になったり・冷えることで免疫力が低下して体調を崩す原因になったりしますdown

そこでこの時期は、意識的にむくみを溜めない事をする必要があります。
お家で出来ることは
①お風呂に入って汗をかく・運動をして汗をかくなど意識的に発汗をして、いらない水分を出すようにする。
②カリウムの多い食べ物を摂る・利尿作用のあるものを摂ってお手洗いで出す。
③むくみを感じたら、温めて軽くマッサージをする。むくみがあると言うことは冷えていますので、温めて水分を流すお手伝いにマッサージをするとスッキリします。
④塩分・アルコールを控える。

など、意識的にカラダの中の循環を高めることがとても大切ですpaper
カラダの中にいらない毒素を抱え込むことで不調を引き起こします。
意識的に排泄をして、カラダの中の毒素・むくみ・老廃物を溜めこまないようにしてください。

自分ではなかなか出来ない・・・けど、むくみやだるさを持っているあなた


是非デトックス専門エステのデトックスオイルトリートメントをお試し下さいませpaper
デトックスオイルで体内のお掃除プラス私のハンドテクニックで、カラダに溜まった毒素を出してむくみやだるさが気にならないスッキリボディになりましょう。
S_IMG_5606.jpgのサムネイル画像
初回限定特別価格 100分全身のお手入れ 
¥10,800(税込)➡ ¥5,400(税込)でお受け頂けますsign03

お申し込みフォームから是非お問い合わせ下さいませ。

女性専用 デトックス専門エステ
~bouquet de bonheur~
TEL 06-7860-6061




高濃度炭酸ヒートスパークのモニターSさまの感想。

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

おはようございますhappy01
今日はとっても爽やかなお天気ですsun

今日は先日高濃度炭酸ヒートスパークのモニター3ヶ月目をスタートされたSさまのご感想をshine
先週から見てもスッキリ感が出て、お手入れしていても小さくなったのが分かるので、私のお手入れにも力が入ります(笑)happy02
周りの方に『痩せたねsign01と言って頂けたそうで、薄着の季節に向けて頑張って下さっていますnotes

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『写真を見比べるたび、体が変化していくのが知れて嬉しいです。体重も減ってきているので、この調子で頑張ります。』
と3ヶ月目より目標に向かって一緒に頑張っていきたいと思いますhappy01

女性専用 デトックス専門エステ
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デトックス力アップに!!

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

おはようございますhappy01
今日は梅雨らしいお天気ですねrain
雨が降ると困ることもありますが、降らないと困ることもあります。
やはり降る季節に降らないと、これから来る夏に向けて水不足や野菜の豊作・不作は私達の生活に大きく関わりますので、梅雨らしいお天気も必要ですねrain

カラダの中に入れるもの・カラダから出すもの

昨日現代人のカラダが出す力が弱くなっていることを書きました。
出す力の弱くなっているカラダに、入ってくる『毒素』が多いと出入りのバランスの悪循環が続いていくことになります。

カラダに良い食べ物はたくさんありますし、今の時代情報もたくさんあるので皆さまもカラダにいいと言われる物を、選んで食べられている方が多いと思います。
しかし解毒がうまくいかないカラダに、いい物を入れても吸収する余裕がないので、上手く吸収することが出来ません。
それではせっかくのカラダにいい物が・・・。
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カラダの中からいらない物を出して、いい物を吸収する余裕をカラダに作ることがとても大切なことです。

カラダに不必要な添加物など摂りすぎない・塩分や糖分を摂りすぎない、リンパや血液のの流れ・肝臓や腸などの解毒に関わりのある臓器の働きを高めるなど、カラダに入るものを選ぶことと出す力を高めるこの2つがとても大切になります。

昨日は外からの働きのデトックスで、デトックスオイルトリートメントをご紹介しました。
そこで今日は、カラダの中に入れるデトックスアイテムをご紹介します。

デトックスドリンク

スロータスシリーズの『デリシェイク』というドリンクです。
カラダをつくる為に必要な栄養素『たんぱく質』と必須アミノ酸・ビタミン・ミネラルがバランスよく入ったドリンクです。
同じように栄養バランスのよいドリンクはダイエット商品などで現在たくさんあります。
では、何が違うのか?

この『デリシェイク』は作られた目的が、スロータスシリーズの特徴デトックスをするということから作られたもの。
カラダの代謝を下げることなく現代人が低下しがちの代謝・解毒(毒だし)してくれる成分と代謝・解毒機能を促進する栄養素しっかりと配合したのが『デリシェイク』です。
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24袋 [20g×4袋(6種類)] ¥8,800(税抜)

セ     レ    ン : 普通の食事では摂取しにくく、キレート剤(毒素を吸着して排出)としての働きがあります。

亜           鉛 : 有害金属の解毒

ビ タ ミ ン E  : 肝臓での解毒作用の促進

含流アミノ酸 : メチオニン・シスチンは体内の有毒ミネラルと結合して体外排泄

ビ タ ミ ン C : 有害物質の解毒・抗酸化

パントテン酸 : 解毒酵素活性

食 物 繊 維  : 腸内環境を整え解毒力をアップ


そしてカラダをつくる為に必要な1日に必要な栄養を含む完全食品(アミノ酸スコア100)です。
タンパク質がしっかり入っているので、ダイエットのサポートで使用して頂けます。

どうしてたんぱく質が必要なのか?

カラダを維持するために必要な栄養素、必須アミノ酸・ビタミン・ミネラルがあります。
私たちのカラダはタンパク質がなければ、充分につくる事が出来ません。
髪・爪・皮膚・血・血管・骨・筋肉・心臓・脳、その他の臓器も、タンパク質が足りなければつくる事が出来ません。
しかし日頃の生活でバランスのよい食事を毎日摂ることはなかなか難しいですよね。
ダイエットをされている方は特に食事量を減らすことで、カラダに必要な栄養をしっかり摂れていないことがあります。

解毒にも栄養をしっかり摂るにも『デリシェイク』はピッタリです。
私は食べ過ぎた次の日などに、調整するのと・胃腸を休めるために飲んだりします。
年齢もあり胃の調子に敏感になったので、
飲み物なので栄養をしっかり摂りながら、胃腸を休めることが出来るのでピッタリです。
腹持ちをよくするのに私は豆乳で作って飲んでいます。
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そして飲むのに大切な味は6種類あるのですが、続けて飲んむことが大切なので、味もとても美味しいです。
このようなタンパク質が入った飲み物は、商品によってたんぱく質の味が飲みにくい物もあります。
私はプロテイン(たんぱく質)の味が苦手なので、続けて飲めなかったものもあります。
『デリシェイク』は、プロテインの味が苦手な方でも、気にならずに飲んで頂けますよ!!

とは言え、味が分からないのは・・・と思われる方もいらっしゃると思いますので、サロンでは特別にお得にお試し頂けるようにしておりますので、是非お手入れの後にお試し下さいませpaper

女性専用 デトックス専門エステ
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TEL 06-7860-6061




カラダの中からのデトックス!!

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

おはようございますhappy01
今日ははっきりしないお天気ですねcloud
湿気も多いのでスッキリしない、だるさや重さも感じやすいですね。
以前書かせて頂きましたが、梅雨の湿気が多い時期はむくみやすいので、いつも以上にいらない物を出すことをしないといけませんねpaper

現代人のカラダ


現代人のカラダの悩み『老化・肥満・アレルギー』原因の1つがカラダの解毒機能の低下
カラダの中では、毎日約7,000億個の細胞が死んで代謝産物(毒素)となっています。
健康なカラダの場合『毒素=老廃物』は、排泄機能によってその日のうちに体外に出し、食事で摂った栄養を利用し失った分の細胞をその日に作りだします。
それが新陳代謝です。
しかし現代人は、発汗・排便・排尿がスムーズに出来なく、『毒素=老廃物』を出せない排泄機能の低下と、残留農薬や添加物などの有害物質(水銀・鉛・カドミウム・ダイオキシン)などが原因で解毒機能が低下しています。

私達のカラダは自然のものは体内で分解されやすいのですが、人間が作り出した化学物質は分解が難しく、カラダの中に溜まりやすいのです。
現代の私達の生活において、化学物質を分解・排泄する=『出る量』より、カラダに取り入れる『入る量』の方が多くなり体内の『毒素』の蓄積は増える一方です。

そして排泄できないことが老化や肥満、ストレスやホルモンバランスの乱れにまで影響が及びます。
なので、今私達のカラダに必要なのは、栄養を摂ること・代謝を上げることに加えて、出せる機能を高めることがとても重要なことになります。
日々カラダに蓄積される『老廃物』を出せるカラダをつくることが、新しい細胞が機能を上げ代謝を上げることに繋がります。

現代の私達に必要なのは『出せる力、カラダの解毒と浄化』です。
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古来より伝わる解毒美容


5,000年前から伝わる最古の医学、インドのアーユルウ゛ェーダ身体に蓄積された『毒素』が多くの病を招き、容貌を醜く老化を進ませると考えられています。
そして4,000年の歴史を持つ東洋医学においても『気』『血』『水』の流れの妨げが『毒素』の停滞・蓄積を招き『気滞』『お血』『水毒』と言った多くの不調を作り出すと考えられています。
現代医学では、コレステロールなどの血液異常や脂肪性浮腫(セルライト)がこの『毒素』にあたります。
『毒素』をスムーズに解毒・浄化されるようにカラダに働きかける方法は、数多くありますが全てにおいて共通される点は、『毒素が排泄される経路=スロータス』の解毒と浄化をいかに確実に行うかにあります。
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スロータスデトックスオイル


『毒素が排泄される経路=スロータス』とは、サンスクリット語の「管」を示し、アーユルウ゛ェーダで使われる用語の一つでカラダの中のあらゆる「管」通路を指します。
血管・リンパ・消化管・尿道・乳腺など、カラダの各器官に栄養を送り、排泄物を出す経路のことです。

スロータスは『毒素=老廃物』を流し出す大切なルートです。
スロータスが詰まると一気に排泄機能が低下し、『毒素』の蓄積が高まりその結果カラダに多くの代謝低下・機能低下が現れるということです。

サロンで使用しているデトックスオイル(スロータスオイル)は、アーユルウ゛ェーダと東洋医学の理論を基に日本人に最も適した材料や配合によって作られた解毒・浄化専用シリーズです。
オイルを体内に入れ、『毒素』の流れやすいお手入れをし、デトックスオイルが脂肪や老廃物を持って出てくるお手伝いをするのが、『デトックスオイルトリートメント』です。
オイルについて詳しくは、オイルのページをご覧くださいませpaper
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高濃度炭酸 ヒートスパーク モニターコースの変化パート2!!

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

おはようございますhappy01
昨日で高濃度炭酸ヒートスパークのモニター2ヶ月目を終了されたSさまのご紹介しますnote

高濃度炭酸ヒートスパーク モニターSさま(20代前半) 2ヶ月目
 

1ヶ月目は週1回の1ヶ月コースだったのですが、Sさまが頑張ってご来店下さり2週間で4回終了したSさまconfident
1ヶ月目が終了してから、2ヶ月目のスタートが11日空いて2ヶ月目がスタートsign03
カラダの周期がありながらも、頑張って頂き前回よりもスッキリshine
今回も2人で拍手をしながら写真を見ましたhappy02

☆ビフォーH28.5.5☆アフターH28.6.8     
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今回は体重も少し動き-2㎏でよりスッキリ感が出ましたup
変化のポイントはウエスト&腰ラインのむくみがスッキリ・肩回りもスッキリsign03
お尻の幅が小さく・ふくらはぎの隙間ができアキレス腱のラインがスッキリsign03
ひざ周りもスッキリで太もものセルライト感も随分少なくなりましたshine

お分かりいただけましたでしょうかsign02

サイズの変化(H28.5.5 ~ H28.6.8)

足首     22㎝ ➡ 21.4㎝ -0.6㎝
ふくらはぎ  35㎝ ➡ 34.0㎝ -1㎝
太もも    57㎝ ➡ 54.8.㎝ -2.2㎝
ヒップ   102.4㎝ ➡ 98.5㎝ -3.9㎝
おへそ   84.5㎝ ➡  77.5㎝   -7㎝

(効果には個人差がございます。)

いよいよ次回から最終クール3ヶ月目に入ります、一緒に結果を出していけるように頑張りたいと思いますsign03

夏に向けてボディラインが気になるsweat01と思われている方は、是非いちど高濃度炭酸ヒートスパークをご体感くださいませpaper
脂肪燃焼&デトックスでスッキリボディshine


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EMSで筋肉UP!!

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

おはようございますhappy01
いよいよ関西も梅雨入りしましたねsnail
気温も低いので涼しくていいですが、体調など崩されませんようにpaper

先日のブログに書いたSIXPADの特徴を今日は書きます。
今ロナウド選手のCMが流れていますので、目についたら見てみて下さいねconfident

SIXPADのEMSと特徴

SIXPAD 身に着けるトレーニング・ギア
ボディを引き締める、効率的な筋肉トレーニングのためのEMS


EMSとは
通常筋肉は脳から信号が送られることにより動きますが、EMSは電気刺激によって筋肉へ直接信号を送り運動させます。
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EMSのメリット
筋肉は非常に細い筋線維で構成され、大きくは速筋と遅筋に分類されます。
EMSで鍛えるのは速筋です。
速筋は発達しやすいため、トレーニングを行えば、引き締まったカラダの形成に繋がりやすいという特徴があります。
しかし一方で通常のトレーニングでは、息が切れるような高強度の負荷を掛けななければ刺激が出来ないという側面を持っています。
EMSは、低い負荷でも速筋に選択的にアプローチできるため、見た目の変化が現れやすいと言えます。

EMSの機械は他社さんも色々出されていますが、他社さんとSIXPADの違いは?
それはEMSの周波数の違いです。
SIXPADの特徴・周波数20Hzです。
筋肉トレーニングには、EMS周波数20Hzが効果的なのです。

SIXPADは、EMSがもたらす筋肉のトレーニング効果について、30年以上研究されている、運動医科学会を牽引する森谷敏夫教授(京都大学大学院)
と一緒に効率的なトレーニングのためのEMSを開発をされました。
運動医科学の観点から筋肉が発達するメカニズムに着目し、複数の周波数を比較・検証されました。

20Hzよりも高い周波数を用いると、約60秒で筋肉の張力が低下してしまいます。
筋肉が神経生理学的な条件を満たすことができず、トレーニング効果があまり望めない状況に陥ってしまいます。
しかし20Hzは時間が経過しても張力を保っているため、継続して効率的なトレーニングを行えるということが結論付けられました。
そして運動した際に、筋肉はエネルギーを使い酸素を消費しますが、20Hzは他の周波数と比べてより多くの酸素を消費しトレーニング効果が高いということが実証されました。

では、なぜ今まで周波数の20HzEMSがなかったのか?
今までは50Hz~80Hzなど高い周波数が使われていました。
それには理由があり、周波数が低くなればなるほど、使用した時痛みが伴い使えなかったからです。
今回SIXPAD20Hzは、パルス波形を変えることで痛みが軽くなりました。

SIXPADのトレーニング

1回のトレーニングは23分
23分のトレーニングは、ウォーミングアップ・トレーニング・コンディショニング・クールダウンがインプットされています。
このトレーニングプログラムは、CMをされているロナウド選手とトップトレーナーさんが監修されています。
15段階のレベルで自分に合ったレベルから始められます。
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使いやすく毎日使いやすい3つのポイント



1.カラダのラインにフィットして、集中的に各部位をトレーニング
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2.装着5秒でトレーニングスタート
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3.薄型軽量・コードレスだから、いつでもどこでも気軽に使える
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美容にも健康にも筋肉はとても大切です。
運動する時間がない、運動が苦手という方は是非1度。
ブーケ デュ ボナーは『M&Live正規取次店』です。

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デトックスに筋肉をつける!!

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須ですpaper

こんにちはhappy01
いいお天気で、湿度も低いのでさわやかで気持ちがいいですねsun
紫外線が強いので、お出掛けの際はしっかり紫外線対策をして下さいませpaper

デトックスと筋肉



カラダの中の老廃物を運んでいるのは、静脈という血管とリンパ管の2つです。
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血管はご存知ととおり、心臓のポンプの働きで流れています。
一方リンパ管には心臓のようなポンプが付いている訳ではありません。
では、流す方法はsign02というと
『筋肉の収縮運動です』
筋肉が収縮運動をすることで、リンパ管のポンプの働きをしていますpaper
筋肉の収縮運動が少なければ、流れにくく溜まりやすくなります。

特に脚は重力の関係もあり、カラダの下の部分になるので、上に戻ってきにくく溜まりやすいので夕方になるとむくみを感じる方が多いのです。
お仕事で座りっぱなし、立ちっぱなしなどで、脚の筋肉を動かせないのでどうしても水分が溜まってしまいます。

解消法は『筋肉を動かすこと』



お仕事の休憩中にストレッチをしたり、デスクワークをしながら足首を動かしたり、ふくらはぎの筋肉を動かしてリンパを流してあげるだけでも違いますhappy01
時間があれば少しふくらはぎをモミモミされるとよりスッキリしますshine
女性は男性に比べ筋肉の量が少なく細いので、リンパの押し流しも弱くなりやすいです。
なので、意識的に筋肉を動かさないと、リンパの流れが悪くなりやすいです。
筋肉は柔らかくても、硬くても押し流しが弱いので、柔軟性のあるしなやかな筋肉が理想ですshine

私は今までたくさんのお客さまのおカラダを触らせて頂きました。
それぞれ筋肉も特徴があり、柔らかい筋肉の付きにくい方・筋肉質で硬い筋肉の方・程よい弾力の筋肉をお持ちの方。

特にむくみを感じやすい方は、柔らかくて筋肉の付きにくい方です。
筋肉の収縮運動が小さいために流れにくく、足首やふくらはぎから始まり太ももにかけて、下半身にボリュームが出やすい方が多いです。
そして水分が溜まっているために、冷え性と感じられている方多いです。
筋肉が少ない方は、筋肉をつけることが大切ですpaper
ですが、なかなか運動をしても筋肉が付きにくい方も多いです。
しかしほおっておく訳にはいきません、運動やマッサージで筋肉を動かして流してあげる事がとても大切ですsign03
筋肉を意識的に動かして、むくみを溜めないpaper

運動をする時間がない・運動が苦手などでなかなかカラダを動かすことが出来ない方にsign01


これから薄着の季節、脚や二の腕が出る服装が増えるので、筋肉を付けるために、ブーケ デュ ボナーでおススメしているのがsign01
SIXPAD(シックスパッド)ですshine(M&Live正規取次店です。)
私は以前ブログに書きましたが、お腹は約2ヶ月、二の腕は約1ヶ月毎朝していますhappy01

腹筋はもともとそんなになかったわけではないので、分かりずらいのですが朝SIXPADをすると、筋肉がすごく動くのでむくみが取れお腹が小さくなりますshine
二の腕は私の中で1番悩みの部位なので、とてもチェックをしています(笑)
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上腕二頭筋は普段から仕事で使うので、こちらはあまり鍛えたくなく、たるみや振りそでが気になる上腕三頭筋を鍛えたいので、そこに当てています。
現在 32.2㎝から31.6㎝になりました。
細さは差ほど変わりませんが、タプタプだったのが筋肉の引き締まり感が出て来ていますshine
なので、手を振るときの二の腕の揺れが少なくなりましたsign03
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このSIXPADの使い勝手のおススメポイントは、手軽に使え汚れないこと・何かをしながら出来ること・操作が難しくないことですnote
23分のトレーニングがセットされていますので、スイッチONしたら23分経つと自動で終了しますpaper
お忙しい主婦の方でも、お仕事をされている方でも、何かをしながら出来るので続けやすいですね。

今日書いたふくらはぎにも
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業者さんからお話を聞くと、今現在購入されているお客さまの多い年代が50代60代だそうです。
健康のために筋肉を付けられるために使われている方が多いのだそうです。
運動が苦手な方にもおススメですねconfident

ブーケ デュ ボナーは『M&Live正規取次店』です。
お問い合わせも承っております。

女性専用 デトックス専門エステ
~bouquet de bonheur~
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