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ブログ 2017年10月

腰痛が再発しないように気を付けていること

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

こんにちは、今日も冷たい雨ですねrain
ここ数日で一気に寒くなりましたねcoldsweats02
風邪など体調を崩される方もいらっしゃいますので、皆さまお気を付け下さいませpaper

ぐっと寒くなってカラダも硬くなり、ぎっくり腰などカラダを痛めることも増えてきます。
私も腰に違和感を感じたのが1ヶ月程前、今はすっかり良くなりましたが、昨年に引き続き同じ時期に腰を痛めたので今年はすっかり良くなってからも、腰を痛めないように動き方を気を付けたり、動く前に腰を確認したりするようになりましたsign03
良くなるとすっかりあの痛みやしんどかった事を忘れてしまって、かばうことなく日常生活を送ってしまうのでcoldsweats01

今腰痛再しないように気を付けている事は、特に朝の動き始めはカラダが固まっているので、ゆっくり横向きから起きたり、少し腰が固まっている時はゆっくりストレッチをして筋肉を緩めてから起き上がるようにしていますhappy01
そして普段から腰を伸ばすように気を付けたりしています。
私は以前ご紹介した姿勢を正す座椅子を使って伸びをして縦に横に伸ばしていますpaper

皆さまがお家でできるアイテムとしては、バランスボールがある方は背中に当ててブリッジのようにして頂いたり、バスタオルや座布団などを高くして伸ばしたいところに当ててゆっくり上向きに横になり伸ばしていきます。
今はストレッチポールを持たれている方も多くいらっしゃるので、ストレッチポールを横にして使ってもいいですねhappy01
ストレッチポールが硬い場合は、バスタオルなどを置いてカラダに当たるとこに痛みや負担が掛からないようにお気を付け下さいませsign03

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あと、逆にカラダを丸めてゆらゆらして逆に伸ばすのも表と裏の関係があるので両方するのがおススメですsign03
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腰はカラダの要です、痛めたことのある方はお分かりになると思いますが、本当に何をするのも苦痛だし痛みが出ないか心配しながら動かないといけないので、よりカラダが緊張し筋肉が硬くなり痛みが取れなかったしますbearing

痛めてしまった場合は、やはり1度病院で見てもらって原因をしる事が大切だと思います。
これは自分が体験して思ったことです。
そこから大事ではない時は、やはり筋肉を緩めるて・カラダの緊張を取ることが楽になるので、自分でストレッチをしたりマッサージなどで筋肉を緩めることで、痛みの軽減に繋がりますpaper

少しずつの腰への負担が大きな腰痛の原因になりますので、まずは腰を痛めないように腰回りの筋肉を鍛えることが大切です。
姿勢を正すことでも腹筋・背筋を使うのでいいと思いますsign01
年齢もそうですが、運動不足によって筋肉が弱くなるので、しっかりと自分を支えられる筋肉をつけることが、将来自分の足でしっかりと歩けるカラダに繋がりますので、今のケアは将来に繋がります。
皆さまも自分を支えられるカラダをつくりましょうsign03



毛穴の汚れが気になるあなたへ!!つつ゛き

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

おはようございますhappy01
今日はいいお天気で気持ちがいいですねsun
お出掛けの際は、しっかりと日焼け止めを塗って下さいませsign03

今日は昨日ご紹介させて頂きましたReFa CLEAR(リファ クリア)洗顔ブラシと共に開発された洗顔料のご紹介ですpaper
昨今のお化粧品は、仕上げが滑らかにきれいになるように、とても細かいパウダーなどが多いです。
メイクをされている時は、それがベストかも知れませんが、素肌に戻るときはそれが1番の問題になります。
綺麗なお肌を保つための大切な条件は、しっかりと汚れを落とすこと・そして保湿です。
毛穴に入り込んだ細かいお化粧品の汚れ、PM2.5など落としきれない汚れがお肌に負担を掛けています。
PM2.5の汚れも落とすことが出来る微細な泡と、世界初の3Dソニックイオンテクノロジーの洗顔ブラシで今まで落としきれなかった汚れをしっかり落とし、キレイなすっぴん肌をpaper

ReFa メディカルクリームウォッシュ 120g 2,800円(税別)
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ReFa メディカルクリームウォッシュ特徴


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1.濃密微細泡
0.1㎜以下の濃密微細泡、高分子を配合し0.1㎜以下の濃密微細泡を実現。
クリームのような泡が、起状の多い肌の細部にしっかりと密着し、汚れを吸着。
また優れた弾力性で洗顔時の摩擦ダメージを軽減し、肌を傷つけることなく、すみずみまで汚れを落とします。
PM2.5の細かい汚れまで落としていきます。
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2.肌を外刺激から守る医薬部外品有効成分

肌荒れや炎症、菌の繁殖を防ぐ医薬部外成分※を配合。
肌をやさしく外部刺激から守るので、敏感肌の方もお使いいただけます。
※トリクロロカルバニリド、グリチルリチン酸ジカリウム

3.肌環境を整え、健やかな肌へ
濃密な泡が肌のすみずみまでうるおいを与え、肌環境を整えます。
うるおいに満ちた健やかな素肌へ。


ReFa CLEAR(リファ クリア)と合わせて使用して頂くことで、より良い働きがされます。
ReFa CLEAR(リファ クリア)は、泡を通して音波振動を伝えるので、微細泡を作れるReFa メディカルクリームウォッシュでしっかりと汚れを落とすことが出来ます。

※ReFa CLEAR(リファ クリア)が使用できる洗顔料は、クリーム・ジェル・液体などの泡立つタイプの洗顔料です。
手つ゛くりの洗顔料、スクラブ入り又はピーリング(角質除去)作用、クレンジング作用のある洗顔料は使用できません。

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毛穴の汚れが気になるあなたへ!!

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

おはようございますhappy01
3連休初日、今朝は冷たい雨ですrain
明日からはいいお天気でまた気温が上がるようなので、体調には十分にお気を付け下さいませpaper
3連休の皆さま、良い季節のお休みを満喫して下さいnote

今日は10月2日にサロン販売が開始されたReFa CLEAR(リファ クリア)のご紹介ですnote
世界一汚れが落ちて・お肌に優しい洗顔ブラシをsign03ということで、洗顔ブラシの習慣を作って頂くためデザインもこだわられています。
6年前から開発をされていて全国サロン販売に先駆け、昨年冬から百貨店での販売が始まっていた商品。
2016年の賞も獲得されていますshine

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まだまだ手洗いが主流の日本。
もちろん洗顔ブラシは現在でもありますが、使用方法によってはお肌を逆に傷めてしまう事もあります。
そのため皮膚科の先生は、洗顔ブラシをススメないと言われています。
今回発売のReFa CLEARは、そんな皮膚科医師に使用して頂きお肌への負担・汚れの取れ方など色々試し見て頂いた結果、91%の医師がReFa CLEARを患者さんにススメてみたいと回答をされた商品で医学誌にも取り上げられています。
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ReFa CREAR(リファ クリア)特徴


世界初 3Dソニックイオンテクノロジー(横0.2~0.3㎜と縦0.5㎜の音波振動で汚れを落とす)
・3Dソニックモーション 
顏の形状・肌のキメ、毛穴を分析し緻密に計算しつくした造りになっている
・イオンクレンジング
メイクの汚れはマイナスの電位を持っていて、体内のプラス電位の力と結合してこびりつきやすい
メイクは水分を奪うため肌が乾燥することでよりプラスに傾く、そこでイオンの力でマイナス化して汚れを取れやすくしている

洗い心地と洗浄力にこだわった3Dイオンテクノロジー、手洗浄では落としきれなかった肌表面の角質や蓄積した毛穴汚れまでしっかりと洗浄
お肌を傷つけることなくクリアな素肌に

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・熊野筆
メイクの筆でとても有名な熊野筆、ReFa CLEARはその熊野筆を使用
人工毛で出来ているので、毛が水分を吸わないので衛生的でもあります
テーパー形状・段差混毛・クッションウエーブの3種の毛の形状でお肌に優しく汚れをしっかり落とします

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・完全防水
お風呂での使用がOK(充電器は防水ではありません)

・130gの軽量
軽いので使いやすい

・3モード
ソフトモード・クリーンモード・ディープモードの3モードで、朝の軽い洗顔・メイクオフごの洗顔・Tゾーンの毛穴の汚れの部分使いが出来ます

毛のヘッドが取り換えられるので(別売りされてます)、ご家族分のヘッドを用意すれば、家族みんなで素肌ピカピカにsign03
毛のヘッドは消耗品ですので、1日朝晩使用で約半年でお取替え(お肌を傷めない為にも必要です)

サロンで実際触って頂けますので、是非ご体感下さいませhappy01

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乾燥が気になる、美白をしたい時にはこれ!!

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

おはようございますhappy01
昨日の雨からグッと気温が下がりましたねrain
10月に入りもう3日、あっと言う間に年末になるんだろうなぁ~と、色々考えると一人で気忙しく感じている私coldsweats01
これからは気温の変化が、周期的に変わることと空気が乾燥しますので、体調には十分にお気を付け下さいませsign03
もう東京ではインフルエンザで学級閉鎖の学校もあるそうなので、菌はもうやって来ているかも知れませんので、うがい&手洗いはもちろんですが、カラダを温める・しっかり栄養を摂ってカラダを休める事もして免疫力を高く保って下さいませpaper

お気に入りホームケア

ここ最近お肌の調子がいまいちで、少し乾燥もしていたので簡単ホームケアconfident
クレンジング&洗顔を終わらせ、私のお気に入りアイテム『ミグレプリエbiz エステパック』をしましたhappy01
パック中に歯磨きをして終わったら、そのままパックでマッサージpaper
少ししっかり目のクリームなのでマッサージしやすいのです。
しっかり筋肉をほぐして後は流すだけsign01の簡単ケアshine

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このパックはお風呂でも使えるので、湯船に入っている間に塗っておいて出る時に洗い流すだけでもOKpaper
時間のある時には、パックを塗ってラップでパックしたり、パックを塗ってマッサージしたり、ナイトパックとしてスキンケアの最後に薄く塗って寝ている間のケアにと、色々と簡単に使いたいタイミングで使えるのでとっても便利ですsign03
パックの後は、しっとり・もっちり、お肌の色がワントーン明るくなりますshine
今朝は吹き出物もおさまり、保湿もしっかり出来ていて肌触りがとても良いですhappy02
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エステパック 30g ¥7,560(税込)

お肌を軟化させてもちもちのお肌へ導く美肌&美白パックです。
お肌の水分と反応して乳化し、余分な角質を剥がれやすくしながら毛穴の脂汚れを浮かして取り除きます。
乾燥肌の方や化粧崩れしやすい方におススメのマルチパックです。
夜だけではなく朝軽くパックをするとお化粧ノリもバッチリです。
浸透乳化タイプのパックで、塗る前は半透明のようなクリームがお肌に塗るとお肌の水分と反応し白く乳化し、柔らかいクリーム状になります。

主な成分
プラセンタエキス、水溶性コラーゲン、マグワ根皮エキス(ソウハクヒエキス)、ウワウルシ葉エキス、
カンゾウ根エキス、ビタミンC誘導体、ヒナギク花エキス、ブドウつるエキス、加水分解酵母エキス  

 

プラセンタやビタミンC誘導体、水溶性コラーゲンなどエイジングケアに効果的な成分がたくさん入っているのと共に、漢方生薬の材料でもあるマグワ根皮エキス(ソウハクヒエキス)が含まれていて抗酸化作用で肌の老化を予防します。
簡単で使いやすいので、お時間がなかなか取れない方にもおススメですpaper
 

 

 

 

   

 

     

 


       

 

       

 

         

 






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