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SIXPADと腸腰筋の運動でウエストラインに変化!!

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

おはようございますhappy01
気もちの良いお天気ですねsun
でも空気がとっても冷たい冬の空気、カラダが引き締まります(笑)smile

SIXPADの効果

昨日2週間程前にブログに書いた、SIXPADの使い方をお伝えしたお客様がご来店下さいまして、変化を見せて頂きましたshine

お客様の変化はとても嬉しいですheart01
 

お客様は50代です。
SIXPADの貼り方は
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太ももとお腹への貼り方をお伝えしたのですが、太もももお腹もしっかり変化が出ていて、お手入れで触らせてもらっても筋肉がしっかりしてきているのと、ウエストライン・腹斜筋がしっかりしてきて、お手入れしながらしゃべっている時に筋肉が動いていてその変化には、私もびっくりでeye何回も『ほんとにすごいですsign03と言ってしまいましたshine
お客様も『使い方と使い続ける事でSIXPADこんなに効果あるんやねnote頑張って続けるわ~』と喜んで下さいましたhappy02

私は今二の腕の使い方を研究中で、まだ自分の思う結果は出ていないのですが、筋肉がついてきているのでその変化をお伝えして、2週間また頑張って来て頂くことになりましたhappy01
次の変化も楽しみですnote
私もまだまだ二の腕の使い方の研究を続けていきたいと思いますshine

腸腰筋の簡単運動

あっ、そのお客様が2週間前からSIXPADと一緒に頑張って下さっている事がありますpaper
それは私がテレビで見た腸腰筋の運動です。
サッカーの本田圭佑さんのトレーニングをまねてしていると、高橋克典さんが紹介していたのですが
とっても簡単で、壁に向って壁に少し前傾姿勢で両手をついて、片脚ずつ運動していきます。
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1.片脚を上げて外側から内側に5回まわす
2.逆の脚を外側から内側に5回まわす
3.また逆の脚に変えて内側から外側に5回まわす
3.逆の脚に変えて内側から外側に5回まわす
両脚で20回まわすという簡単な運動です。


食事前にするのが効果的という事で、お客様も1日3回食事前に出来る限りして下さっていたとの事でした。
食事前がいいのは、カラダが低血糖状態に運動をすることで、体内に燃やす糖がないので脂肪が燃えやすいからですpaper
以前朝食前のジョギングと夜のジョギングはどちらが痩せるか?という検証をしているのがありました。
結果は朝食前にジョギングをした方が痩せていました。
同じ理由を言っていました。

腸腰筋を鍛えると何がいいのか?

腸腰筋・・・腰骨と股関節をつなぐ筋肉
腸腰筋をたくさん使っていると、インナーマッスルなので腰の他のインナーマッスルと一緒に働いて、腰の周りの筋肉を引き締めて、お腹を引き締める効果にもつながります。

 

しっかりと動くようになれば、姿勢の改善や体脂肪が減りやすくなることもpaper
昨日アメブロに書いた、ドローインと併用すればお腹周りをよりよく鍛えることができますので、是非お試し下さいませhappy01
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ドローインで腰痛予防・スッキリお腹!!

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

こんにちはhappy01
今日はおすすめドローインと行動する前に確認して下さいsign03を書きましたnote
http://ameblo.jp/bouquet-22/
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足底はとても大切!!

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

おはようございますhappy01
今朝も寒いですねmaple
ただいま日々SIXPADを使って研究をしている那須ですpaper
先日太ももへの使い方をブログで書きましたが、それ以降私が1番気になっている二の腕への使い方を研究していますsign01
また結果はこちらで書きますhappy01

今日はお客様に教えて頂いた、足底のお話をアメブロで更新しましたshine
http://ameblo.jp/bouquet-22/
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乾燥が気になる、美白をしたい時にはこれ!!

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

おはようございますhappy01
昨日の雨からグッと気温が下がりましたねrain
10月に入りもう3日、あっと言う間に年末になるんだろうなぁ~と、色々考えると一人で気忙しく感じている私coldsweats01
これからは気温の変化が、周期的に変わることと空気が乾燥しますので、体調には十分にお気を付け下さいませsign03
もう東京ではインフルエンザで学級閉鎖の学校もあるそうなので、菌はもうやって来ているかも知れませんので、うがい&手洗いはもちろんですが、カラダを温める・しっかり栄養を摂ってカラダを休める事もして免疫力を高く保って下さいませpaper

お気に入りホームケア

ここ最近お肌の調子がいまいちで、少し乾燥もしていたので簡単ホームケアconfident
クレンジング&洗顔を終わらせ、私のお気に入りアイテム『ミグレプリエbiz エステパック』をしましたhappy01
パック中に歯磨きをして終わったら、そのままパックでマッサージpaper
少ししっかり目のクリームなのでマッサージしやすいのです。
しっかり筋肉をほぐして後は流すだけsign01の簡単ケアshine

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このパックはお風呂でも使えるので、湯船に入っている間に塗っておいて出る時に洗い流すだけでもOKpaper
時間のある時には、パックを塗ってラップでパックしたり、パックを塗ってマッサージしたり、ナイトパックとしてスキンケアの最後に薄く塗って寝ている間のケアにと、色々と簡単に使いたいタイミングで使えるのでとっても便利ですsign03
パックの後は、しっとり・もっちり、お肌の色がワントーン明るくなりますshine
今朝は吹き出物もおさまり、保湿もしっかり出来ていて肌触りがとても良いですhappy02
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エステパック 30g ¥7,560(税込)

お肌を軟化させてもちもちのお肌へ導く美肌&美白パックです。
お肌の水分と反応して乳化し、余分な角質を剥がれやすくしながら毛穴の脂汚れを浮かして取り除きます。
乾燥肌の方や化粧崩れしやすい方におススメのマルチパックです。
夜だけではなく朝軽くパックをするとお化粧ノリもバッチリです。
浸透乳化タイプのパックで、塗る前は半透明のようなクリームがお肌に塗るとお肌の水分と反応し白く乳化し、柔らかいクリーム状になります。

主な成分
プラセンタエキス、水溶性コラーゲン、マグワ根皮エキス(ソウハクヒエキス)、ウワウルシ葉エキス、
カンゾウ根エキス、ビタミンC誘導体、ヒナギク花エキス、ブドウつるエキス、加水分解酵母エキス  

 

プラセンタやビタミンC誘導体、水溶性コラーゲンなどエイジングケアに効果的な成分がたくさん入っているのと共に、漢方生薬の材料でもあるマグワ根皮エキス(ソウハクヒエキス)が含まれていて抗酸化作用で肌の老化を予防します。
簡単で使いやすいので、お時間がなかなか取れない方にもおススメですpaper
 

 

 

 

   

 

     

 


       

 

       

 

         

 




ReFaコラーゲンエンリッチの1ヶ月を終了して。

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

おはようございますhappy01
今日はいいお天気で外は暑い位ですが、部屋の中にいると空気の冷たさを感じますmaple
空気も乾燥が進んできますので、体調には十分に気を付けて下さいませsign03

さて最近ReFaコラーゲンエンリッチのCMをよく見かけますnote
皆さまはご覧いただけましたかsign02
『コラーゲンを、デザインする』という言葉がとても印象的なCMtv

design-right_pc.pngのサムネイル画像

カラダの中のコラーゲン

コラーゲンは美容の美しいというイメージがとてもしますが、私達の年代になると美容はもちろんですが、健康なカラダの為に必要な成分でもありますpaper
カラダの中にコラーゲンは色んな所にあり、体内のタンパク質の約30%がコラーゲンと言われています。
皮膚はもちろん、骨・軟骨・筋膜・歯茎・腱・靭帯・血管・臓器の中にも含まれているので、カラダをつくっているとても大切な成分ですsign01
全身美容・健康の為に大切な成分ということですshine

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40代に入った頃から自分自身カラダの変化をたくさん感じていて、予防をしたり変化が起こって初めて『こんなところにも来るのか』とケアをする箇所が増えてきましたcoldsweats01
お客様の中でも、関節のトラブルをお持ちの事が多くいらっしゃり、それを考えた時もカラダの中のコラーゲンの大切さをとても感じています。
以前膝を痛めたお客様がおっしゃっていたのは、病院に行ったら『コラーゲンを摂って下さい』と言われたそうです。
骨と骨のクッションが減少することで、トラブルを引き起こすこともあるので、減っていくコラーゲンを補う必要があるということです。
ReFaコラーゲンエンリッチは、コラーゲン・コラーゲンの吸収を高めるビタミンC・そして古くなったコラーゲンを分解し新しく作り出す成分も含まれているので、効率よく吸収出来ることと作り出すこと両方を出来る特徴のあるコラーゲンドリンクですshine

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1ヶ月の感想

アンバサダーとしてReFaコラーゲンエンリッチの体験1ヶ月が1週間程前に終了しました。
サプリメントはやめた時に違いが分かると言われるので、違いを体験したいと思い1度終了しましたpaper
違いはありましたhappy01
私はお肌が1番分かりました。
『私達の年代には気になる、小じわやたるみの違いを感じましたshine
自分の顏を触った時の感触、顔に出来る影など毎日お化粧をする際に感じたり、仕事の合間に姿見に映る顏を見て感じました。』

私達の細胞は毎日生まれ変わっていて、カラダの中で必要な物は摂り続けないといけないので、日々コツコツと続けていきたいと思いますpaper
1度やめたので、また飲み始めた時の変化にも注目をしていきたいと思いますhappy01

これからもお客様の健康と美容の為に、伝え続けていきたいと思いますpaper
引き続きサロンでは、試飲をして頂けますのでお越しの際は是非お声掛け下さいませsign03

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座っていても骨盤姿勢が大切!!

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

おはようございますhappy01
昨日思い切って自分の今のカラダの事を書きました(お客様におカラダのアドバイスをさせて頂いているお仕事をしているのでcoldsweats01
あなたがカラダを壊してどうすんねんpaperですからね(笑)。
昨日の朝目覚めたあとストレッチをして軽く足をマッサージして起きたのですが、昨日あの記事を書いてからどんどん痛みも消えて夜にはちょっと調子に乗ってしまうくらい回復してましたshine
空いている時間にストレッチと椅子に座るときも絨毯に座るときも、昨年購入したMTGさんのStyleを使うようにして、骨盤が後ろに倒れないように気を付けていたのも良かったのかなと思います。
座ってて立った時に背中に痛みを感じなかったので、骨盤の傾き座っている時の姿勢が腰に掛けている負担の大きさをしっかりと自分のカラダで体感しましたsign03
いいアイテムを持っているのに、使ってなかった残念な私・・・。
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腰はにくつ゛きにかなめと書く漢字からも分かるように、カラダの中心大切な部位・要の部分ですpaper
腰を傷めると立つことも、歩くことも困難になりますし、踏ん張りも効かなくなります。
私が1番困ったのは、トイレに行って座るまでの腰の角度で痛みが走り力が抜け座り込んで立ち上がれなくなる事でしたshock
今朝は腰の調子も良いので、あの痛みに戻らないようにしっかりとケアしていきたいと思いますsign03

昨日も書きましたが、涼しくなってきたので筋肉が固まりやすくなってきます。
冷えもありますので、皆さま是非腰を気を付けて下さいませpaper
お風呂で温めたり、ゆっくりストレッチをしてカラダを緩めて下さいsign03

座っている時間が多い方、腰痛や腰の重さを感じている方、猫背になる方には是非おススメですshine
気になった方は是非お問い合わせ下さいませsign03
お店では座って体感して頂けますnote
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お気軽にお問い合わせください!06-7860-6061

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