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ストレス社会で活躍する女性へ

ストレスレスな女性に

ココロ(脳)とカラダは繋がっています。
カラダの不調はココロからくることも多いです。
今の時代ココロが不調になり、仕事に行けなくなったり、頑張り続けカラダを壊してしまったりと、頑張っているからこそ、不調に悩まれている方が多くいらっしゃいます。
そして、背中のコリ・肩こり・頭痛など病気までいかないカラダの不調を持たれている方がとても多いです。

私はエステティシャンとしてカラダを触らせて頂いています。
その中で原因として、外的要因の姿勢や空調による冷えなどの原因もありますが、内面的要因もとても多いです。
そう考えた時、カラダだけではなくココロに働きかけることも必要だと感じました。
今頑張っている女性の方だからこそ、いくつになってもカラダもココロも健康で美しい女性にたくさん増えて欲しいと思っています。

『ストレスレスな健康美人、年齢や外見だけではなく内側からイキイキ輝く女性に!!』
ストレスレスな女性になることが、健康で美しくある為の秘訣♪だと思っています。
ストレスはカラダの不調・ココロの不調に繋がります。
ココロから健康であることが、内面からの美しさ・健康なカラダに繋がります。

ストレスとは自分の思いと反することが起こることで感じます。
なので全くなくなるものではありませんし、全くなくなっても良くありません。
しかしストレスが大きすぎると、病気になったり・死んでしまいます。
今はストレス時代と呼ばれるほど、たくさんのストレスに囲まれています。
でもストレスは自分で軽減できるもの、自分の考え方や視点を変える事で自分の中で軽減できます。
それは私自身が勉強し、実感している事です。
なので、自分のココロを大切にすることがストレスレスに繋がります。

あなたは毎日どれだけ『笑顔』で過ごされていますか?
『笑顔』が脳に与える影響は大きく、幸せを感じることが出来ます。
幸せを感じているという事は、その時はストレスを感じていないという事。
大きく言えば、『笑顔』の時間が多い事がココロの健康につながるので『笑顔は美の秘訣』という風に考えられます。

ココロとカラダを健康に美しくにあるために、ストレスレスなイキイキした女性に!!と私自身思っていますし、そんな女性が増えて欲しいと思っています。

そしてストレスレスにこだわるもう一つの理由があります。
それは私は、子供の頃にいじめられた経験があり、自分で知らず知らず自分を守る為に壁を作り・感情を押さえたり・強く見せたり・傷つかないように自然に振る舞って生きてきました。
なので、自分に溜めこむストレスが大きく、会社員時代は体調を崩したりしたこともありました。
他人に向ける感情を自分の中で自分にぶつけていたり、他人に感情をぶつけてしまった事に罪悪感が募り、結果自分を責めてしまったり、結局自分で自分にストレスを掛けてしまっていた過去があります。

考え方はいつも自分を守る為に悲観的に考えたり、いつもマイナス思考でいる事で、何か起こった時に傷つかないように生きていました。
なので、私にとって生きている事がしんどいことでした。

そんな若き20歳の頃、ある人に、『もうちょっと強く(ココロ)なったら?』と言われました。
でもその時は私が弱いんじゃなくて、あなたが悪い事をしたからこうなったの!と思っていました。
それから数年後違う人にも『もうちょっと精神的に強くなった方がいいよ』と言われました。
その時は『あっ、この言葉前にも言われた・・・』でもどうしたらいいのか分からず、何も変われていませんでした。
それが30歳を過ぎた頃、ストレスを溜めだんだんと変わっていく私を見ていた、当時お付き合いをしていた方から、大きなストレスの波を超え落ち着き始めた時に『なっちゃん、もうちょっと変わったら!?』と笑いながら言ってもらいました。

笑いながら言ってくれたことが、私への心遣いだと私は受け取れたことで、初めて私は変わりたいと思いました。

そこから色々な本を読んだり、話を聞いたり・勉強に行ったり、自分を見つめ直したり、色々な方法で私はストレスレスの考え方を実践してきました。
その経験があるからこそ、同じようにストレスを抱え過ぎてしんどくなってしまったり、仕事が好きなのに環境がしんどいなどのストレスを持っている方に、ストレスレスは自分で出来る事を伝えたいと思いました。

ストレスが軽減すると、カラダも元気になり活動的になり健康になります。
私たちは1人で生きていく事はできません、より良い人間関係を築く事がストレスの軽減に繋がります。

悩みがない人は1人もいません、その悩みをどのように捉えるか考えるかで、物事は大きく変わります。

ストレスレス、そこに本当の健康と美しさがあると私は考えます。
マイナス思考が強い、くよくよしてしまう、人間関係で悩みがある、イライラしやすい、ストレスが多いと自分で感じている方に、そのストレスから解放されるヒントを講座や対談などでお伝えします。
私にはいつも支えてくれたり、頑張れるヒントをもらえる人との出会いが必ずありました。
自分では気付いていない事、気付いているけど変われないところを後押ししてくれるなど、たくさんの方の優しさの中で変わることが出来ているので、私もあなたの何かの変化のきっかけになれれば嬉しく思います。
いつも笑顔で前向き、自分を大切にストレスレスな女性に一緒に歩んで行きましょう♪


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