大阪市東三国　デトックス専用エステ　ブーケ　デュ　ボナー那須です。

おはようございます
気持ちのいいお天気が続いていますね

先日書いたポッコリお腹解消の記事の中のエクササイズですが、ポッコリ以外にもとてもいい効果がある事を発見しました
私は毎日朝この⇩ストレッチをしています

そして先日気が付いた事がありました
歩いている時の姿勢がきれいになっている事に
今までも姿勢や歩き方はずっと意識をしてきましたが、1つ気になっている事があったんです。
それは歩いている時横から見ると少し猿っぽい？
お腹から脚にかけてきれいに伸びていなかったのが、いつも気になっていて今まで色々力の入れる所を変えてみたり、重心を変えてみたりしていたのですが変わらなかったんです。

それが先日何だか歩きやすさに気が付き、なんでだろうと考えながら歩いていると、骨盤がしっかり立って安定している事に気が付き、後ろに伸びる脚が伸びやすい
そしてガラス張りの建物に映る歩き姿を見ると、猿っぽさが無くなっていました
しっかり脚の付け根が伸びるとこで、猿っぽさが消えたんです

私が実践して今回分かった事は、このエクササイズをすることで、縮みやすい脚の付け根の筋肉を伸ばすことで、骨盤が前に引っ張られにくくなり、姿勢を正した際に骨盤がまっすぐ立ちやすくなるので、無理せずカラダの中心を取りやすくなるという事です
もちろんそこに付随して、歩き姿もきれいになるという事です
そしてもう1つ脚の付けがしっかりかり伸びことで、リンパの回収の重要箇所であるそ径が詰まりにくく流れが良くなるので、むくみの軽減や疲れの軽減に繋がります

姿勢が整いやすくなり、脚の筋肉をしっかり使えることで、歩くことがトレーニングに変わります
毎日自然にしている事が、トレーニングに変わる事で大切な足腰を鍛える事に繋がります
下腹ポッコリ解消＆きれいな姿勢＆足腰のトレーニングに繋がるエクササイズ、是非皆さまもお試し下さいませ
もう1つ伸ばしたら、引き寄せる筋肉も使ってバランスを取るためにこちらのエクササイズも

ただしご無理はなさらないように、自分の出来る範囲から始めて下さいませ

詳しくは先日の『便秘解消・下腹ポッコリ解消でデトックス』をご覧くださいませ

女性専用　デトックス専用エステ
～bouquet de bonheur～
ＴＥＬ　06-7860-6061