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筋肉の硬さでぎっくり腰や四十肩。

大阪市東三国 デトックス専門エステ ブーケ デュ ボナー那須です。

こんにちはsun
昨日は節分でしねshine
私も恵方巻&豆を頂きましたhappy01
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ストレッチで筋肉の硬さ実感


最近不定期ですが、続けている事がありますpaper
それは少し前にブームになった、1ヶ月でべた~と開脚が出来るようになるというストレッチの1つ。
テレビでそのストレッチの方法をしていたので、一緒に試してみたところ硬すぎて全然見本の方のように出来ませんでしたcoldsweats02
ストレッチは空いた時間などにしたりしていて、前屈もそんなに硬くなったので自分でそんなに硬いと思っていませんでした。
ところが・・・前後ではなく横に伸ばす動きがとにかく硬くて、筋肉が伸びませんでしたsweat01
よく私も口にする股関節の周りが硬いという事です。
これはいけないと思い、出来ないストレッチを出来る時にするというスタンスで続けていますpaper
股関節周りを横に縦に回転させたりと、毎日少しずつ続けているとここ最近ほぼ見本の形に近くなってきましたsign03
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そしてこのストレッチを始めてから気が付いたことがあって、腰の筋肉の違和感が無くなりましたshine
昨年2回のぎっくり腰にみまわれ、普段からケアしていると思い込んでいた私はとてもショックでした。
年齢なのか・・・運動不足なのか・・・
治った後もずっと腰の筋肉に違和感を感じていました。
でも、色々と試しみても何だかスッキリしていなく、ぎっくり腰の心配をずっとしていました。
それが、そのストレッチをやりはじめ少し柔らかくなってきた時、腰の筋肉の違和感が無くなりましたhappy01

筋肉の硬さで発見


そこで自分なりに自分のカラダを見直したり、カラダの動きを確認したり、ストレッチをしたりしていてぎっくり腰になった要因の1つに、内側の筋肉の硬さが原因になったのだろうと体感を通して感じています。
今回この開脚が出来るストレッチで筋肉が緩められて、ずっと感じていた腰の筋肉の違和感がなくなったのです。
昨年は大変な思いをしましたが、それがあった事で今回の発見も出来たのである意味良かったなと思っています。

実際になった事がないと、理論上の解釈でしか分からないのですが、自分が経験をすると悪くなった時から回復していく時を体感するので、色々と新しい発見が出来るので、なった事は辛いですが勉強できるという意味ではプラスに感じますwink
これは以前四十肩になった時も感じた事でした(笑)smile

日々年齢を重ねているので、色々なカラダの変化を体験していきます。
その度に健康である事のありがたさを感じますshine
ブーケ デュ ボナーのコンセプトの中にも入れているのですが、健康というキーワードは本当に大切だと年々感じます。
健康なカラダを保つためにと通って下さるお客さまも増えていますpaper
自分では緩めにくい筋肉を緩めたり、筋肉の柔軟性を高めたり、そして大切な体内の循環を高める事を目的にお手入れさせて頂いています。
リハビリにも使われるストレッチなども取り入れたりと、オイルマッサージも少し特徴的ですsign01
もちろんホームケアのアドバイスも、その時のおカラダに合わせてさせて頂きます。
是非ご体験コースを体感して下さいませsign03
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